close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jak bruslit [Sice se to do léta nehodí ale co :)]

26. června 2009 v 16:12 | Zdenčís písmenkuje... |  Návody
1)Výběr vhodného vybavení
Brusle by měly být co nejkvalitnější. Nevadí že jsou o trochu větší, důležité je aby jste v bruslích nešmatlali, což je neduh hlavně u levných bruslí, kde noha je volná v botě. Bota by neměla dovolit pohyb v kotníku do stran.
Ložiska ABEC1, protože kvalitnější ložiska už by byly moc rychlé a dítě by to neustálo. Taky je důležitá váha, celková kvalita a pevnost boty a jednotlivých částí, uvědomte si, že brusle budou dost otloukány, což obyčejné boty z velkoobchodů těžko vydrží.
U značkových bruslí máte zaručeny rychlý servis. Pro malé děti jsou vhodné rostoucí brusle, opět si vyzkoušejte jakým způsobem se nastavuje velikost, a jak se zajišťuje.
Kolečka by měla být klasická gumové, ne umělohmotná.
Dále se vybavte chrániči kolen, loktů a zápěstí, popř. přilbou. Vhodné oblečení je na vás a na počasí.
2)první kroky
Do brusle patří hrubší ponožka. Je to pohodlnější a nebude to klouzat.
Dobré je, když budete bruslit aspoň 3 - 4x týdně, jednou týdně je zoufalé minimum .
První věc co udělejte, sundejte brzdu !!! Má to několik důvodů. Brzda překáží, a jedna brusle je těžší než ta bez brzdy.
Pro první kroky si vyberte jakoukoliv rovnou asfaltovou plochu. Vhodné jsou sídlišťová asfaltová "tenisová hřiště".
Vláček:
Upozorňuji, že je nutné abyste sami dobře bruslili, neboť budete muset být schopni za jízdy toho za vámi v případě jeho pádu zachytit a zvednout, při tom nesmíte spadnout. Taky musíte být schopni zastavit sebe i jeho (což v případě, že sami používáte patní brzdu půjde dost těžko, přes dítě těžko předsunete nohu, lepší je brzdit Téčkem).
Pokud vám to spolu pěkně půjde, zkuste zatáčet. Oproti lyžování je nutné nejen na nohu zatlačit ale taky ji pomoct mírným natočením. Když chcete zatočit doleva, mírně zatlačte pravou špičkou dovnitř, levá noha se sama už přizpůsobí a patřičně se vychýlí. Uvidíte že za chvíli budete šněrovat cyklostezku jako opilci…J
Tunel:
Máte několik možností. Buď budete podjíždět někomu mezi nohama nebo si vytvořte laťku. Tím, že se budete muset během jízdy skrčit a přidřepnout, budete měnit svoje těžiště a zároveň i rozchod nohou.
Housenka:
Rozjedete se a pak tlačíte nohy k sobě a od sebe (brusle imaginárně malují na zemi boubelaté tělo housenky)
Trénujte to až do té doby než budete schopni se tímto způsobem rozjet a pokračovat tímto způsobem v jízdě. Housenka je totiž malým krokem k jízdě po zadu a zpomalování.
Osmička:
Je to jednoduché a velmi účinné, zdokonalíte se v zatáčení - provádíte v celkem rychlém sledu za sebou dvě kompletní otáčky a pokaždé na jinou stranu. Stačí vám na to dva kelímky vzdálené od sebe cca 1,5 m a později to můžete zkracovat.
Klokan:
Jak název napovídá jedná se o skoky (poskakování) na bruslích. Zde není záměr naučit se skočit co nejvýš a co nejdál, ale jde o to, aby jste zvládli dopad, potom co vlastně brusle ztratí kontakt se zemí. Počítejte s tím, že určitě dojde k nějakému pádu, ale máme přece chrániče?! Tenhle nácvik vám pomůže zvládnout hrozící pád, protože se naučíte lépe balancovat a bránit se pádu, jelikož se zde úmyslně dostáváte do "rozhozené figury" a učíte se jí zvládnout. Zatím si nedávejte nic do cesty k přeskočení ani si neurčujte místa, odkud se odrazit. To se naučíte později. Znám spoustu lidí kteří se nedokážou odrazit pokud před nimi není nějaká překážka, což není dobré. Takže poskakujte "jen tak".
Klouzavý krok (běžkařský):
Střídavě předsunujeme jednu nohu před druhou, přesně tak jak to znáte z běžek, jen s tím rozdílem, že se brusle dotýkají stále všemi kolečky země. Takže nohy nezvedáme. Rozjedete se a pak během jízdy střídavě předsunujete nohy, dbejte na to, aby se brusle nezvedaly ze země.
Koloběžka:
Jedna noha jede rovně a je neustále na zemi, zatím co druhá noha se odráží jako při klasické jízdě. Obrázek doufám napoví.
Nezdá se to ale je to dost těžké na koordinaci, aby jste vůbec jeli rovně.
Nezapomínejte učit se to na obě strany :)
Fotbálek:
Pro začátek se jen tak prohánějte a zkoušejte kopnout do míčku. Není to tak lehké. Později zkuste dát míčku směr a když už i to vám půjde, hrajte na góly. Při fotbálku se velmi rychle zvyšuje obratnost a stabilita na bruslích a zároveň jedete při kopu po jedné brusli, aniž byste si to uvědomovali. Velikost balónku tak akorát, cca 20cm obyčejný gumový.
Slalom s balónkem:
pokud už i fotbálek umíte nebo vás nebaví, zkuste si projet určitou dráhu s kopáním do balónku. Vzdálenosti mezi kelímky cca 2m, chce to jen vyzkoušet si, jaká vzdálenost je tak akorát. A bacha na balónek, potvora je jak živý :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama